Beitragsbeschreibung

Ich lade dich ein zu unserem intensiven Body Shape HIIT - Training*! In kleiner Gruppe, zu treibenden Musik motivieren wir uns gegenseitig, geben Vollgas und gehen glücklich und stolz aus der Stunde raus! Sei dabei! Alle Menschen sind willkommen, mit Erfahrung und ohne, für mehr Infos, falls ihr euch nicht sicher seid,  meldet euch einfach bei mir.

*HIIT-Training (High Intensity Interval Training) ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Es ist sehr zeiteffizient und kann die Ausdauer verbessern und Fett verbrennen.

Freue mich über eure Anmeldungen!

Über Olesja

Mein Name ist Olesja,  bin weiblich und 41 Jahre alt. Seit 5 Jahren lebe ich mit meinem Mann und weiteren 4 Mitbewohner*innen auf dem Graswurzelhof in Au. Schau auch gerne auf unserem Instagram vorbei! Neben meinem regulären Job in Köln,  der Baustelle und Verpflichtungen auf dem Hof engagiere ich mich ehrenamtlich in unserem gemeinnützigen Kulturverein, wo ich regelmäßig die Kurse Body Shape, Fit ü60 und Dance Yoga anbiete: https://hafen-au.de/workout/

Anfahrt und Parken: Der RE9 und die S12/19 halten in Au quasi vor unserer Haustür. Parkplätze am Bahnhof sind vorhanden.

Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und eine Matte (falls vorhanden) sowie Sportklamotten und rutschfeste Schuhe

Anmeldung bitte an: Hafenworkout@web.de

Geldmodalität: Solidarischer Beitrag zwischen 5 und 10 Euro

Sonstiges: Die Plätze sind limitiert. Früh anmelden lohnt sich – wer keinen Platz mehr bekommt, kommt auf die Warteliste und rückt eventuell kurzfristig nach.